Il Body Mass Index (BMI), in italiano l’indice di massa corporea (IMC), è un indicatore che mette in relazione la statura con il peso di una persona.
Per calcolare l’indice di massa corporea bisogna dividere il proprio peso, espresso in kg, per il quadrato (ossia il doppio) della propria altezza, espressa in metri.
Esempio: se sono alto 1.70 m e peso 75 kg, il mio IMC sarà: 75/(1.70×1.70)= 22,05.
A seconda del risultato ottenuto l’Organizzazione Mondiale della Sanità, classifica le persone in quattro categorie:
- sottopeso: se IMC minore di 19;
- peso medio: se IMC è compreso tra 19 e 24;
- sovrappeso: se IMC è maggiore di 24;
- obeso: se IMC è maggiore di 30.